ЛУГАНСКАЯ ОБЛАСТНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ АЙКИДО ЁСИНКАЙ

Летом этого года в Германии была переведена и опубликована книга сэнсэя Андо «Chushin Ryoku no Jidai». Перевод с японского языка на немецкий осуществил ученик сэнсэя Нагано - Стефан Билл. Книга состоит из двух частей. Книга 1 является собранием статей, которые сэнсэй Андо писал для японского журнала посвященного будо - «Хидэн» и в которых собраны воспоминания и истории того времени, когда он был ути-деси сэнсэя Сиоды. Книга 2 охватывает техническую часть с объяснениями базовых техник и как они могут быть применены в случае самообороны. Фотографии всех техник были специально сделаны для немецкого издания книги.

С разрешения Олега Абращева, скоро мы выложим несколько глав этой книги в его собственном переводе. Уверены, что это будет замечательным подарком всем ценителям Айкидо Ёсинкан и вызовет желание иметь эту редкую книгу в оригинале у себя дома.

Айкидо Ёсинкан - сила центральной линии.

Посредством будо познать свою истинную сущность.

Книга первая - Теория.

Об авторе: Андо Тсунео

Андо родился в 1958 году в Ниигаме, Япония. В студенческие годы, обучаясь на инженерном факультете университета Токусимы, он впервые столкнулся с айкидо. По окончании университета Андо некоторое время работал в одной из крупных японских торговых фирм, однако вскоре принял решение профессионально обучаться айкидо как ути-деси в мировом центре Ёсинкан хонбу-додзё в Токио.

В 1994 году перед смертью своего учителя - основателя стиля, Годзо Сиоды - Андо даёт ему обещание "стать настоящим Мастером". После 20 лет суровых тренировок Андо открылся секрет айкидо: сила центральной линии. В 1996 году он основывает школу Ёсинкан "Айкидо Рю", чьим бессменным руководителем является и по сей день. Город Ураяси префектуры Тиба является центром преподавательской деятельности Андо. Стиль обучения Андо доступен и понятен - он уделяет большое значение базовым принципам и основам. Андо известен не только в Японии - всё больше и больше практикующих айкидо со всего мира приезжают принять участие в его тренировках.

Помимо обычных тренировок в додзё, он преподаёт айкидо в начальных школах и проводит курсы самообороны для женщин. Андо является обладателем одной из самых высоких мастерских ступеней (8-й дан) и по прежнему продолжает стремиться к постижению сущности айкидо.

Предисловие к немецкому изданию:

Хиромичи Нагано, руководитель Европейской Федерации Айкидо Ёсинкан.

"Ходишь ли, стоишь, сидишь или лежишь - тренироваться в любой жизненной ситуации - вот наилучшее додзё".

Эту поговорку постоянно цитировал наш дорогой учитель, Годзо Cиода. Она означает, что тренировка не заканчивается за пределами додзё, мы должны тренироваться всегда и везде.

В японском языке есть термин сидзентай, что означает - естественное положение тела. Мы стараемся в каждой ситуации сохранять эту естественность и тренируемся ежедневно, чтобы стать мастером сидзентай.

Говорят, что человеческое тело состоит из 60 миллиардов клеток. Я не знаю, какое количество клеток мы обучаем за одну тренировку айкидо, но раньше говорили, что мастером становятся только после десяти лет ежедневных тренировок.

Эта книга - квинтэссенция многолетнего опыта автора: 20 лет ути-деси у Годзо Сиоды и последующий самостоятельный путь.
Любому, рожденному в этом незнакомом мире требуется мужество. Пусть же эта книга послужит маяком к счастливой жизни каждому читателю и практикующему айкидо.

Мюнхен, 17.11.2008

Введение

Айкидо меня побудил заняться короткий разговор со старшекурсником-земляком.
Будучи студентом я думал: "Хочу интенсивно тренировать тело и дух, и излучать уверенность". По счастью земляк оказался капитаном студенческой команды секции карате, и я спросил его совета.

Глядя на моё хилое тело, он сказал: "Андо, ты маленький, а для карате важна сила. Тебе больше подойдёт айкидо!"
Не имея ни малейшего понятия о том, что это такое, я записался на секцию айкидо в своём университете. С тех самых пор я стремлюсь постичь сущность айкидо.

На дворе 21-й век, и я думаю, что наступило время, в котором без айкидо не обойтись. Поскольку оно позволяет ощутить нашу связь с телом, закаляет тело и дух и изменяет нас в процессе тренировки.

Одним умом этого не понять; айкидо - это скорее боевое искусство, где нужно прислушиваться к индивидуальному опыту. Я часто говорю своим ученикам: "Точные ответы на ваши вопросы заложены в вашем теле".

Действительно, во время занятий замечаешь слабые места в своей технике. А раз мы замечаем ошибки, то в состоянии их исправить. Поэтому каждый практикующий айкидо может стать настоящим Мастером.

Во время выполнения техники, когда партнёр бросается и контролируется без применения грубой силы, ключевой момент - это чувство "связки" с партнёром. Если партнёр "является" частью вашего тела, его можно контролировать в любой момент.

Это чувство и единение с внутренним "Я" и составляют основу айкидо. Я бы хотел, чтобы еще больше людей получили радость и наслаждение от объединения человека с человеком, сердца с сердцем, истинной сущности с истинной сущностью а также познавания духа и тела. Ведь мы живём в бурное время, затрагивающее общество и каждого из нас. Кроме того, я следую желанию читателей журнала Хидэн (японский журнал о боевых искусствах, в котором публиковались статьи Андо. Название хидэн происходит от английского "hidden" - секрет, тайна, сокрытое.) о продолжении публикаций в виде книги, где и будет собран весь материал.

Если эта книга внесёт хотя бы небольшой вклад в мир айкидо - я буду очень счастлив.

12.06.2001 Андо Тсунео, руководитель Айкидо Ёсинкан Рю.

Первая рекомендация: Айкидо - мой спутник жизни.

Президент Федерации Айкидо Ёсинкай: Ямада Хидео.

Андо был очарован "божественной техникой" покойного основателя айкидо ёсинкан, Мастера Сиоды, и, полный энтузиазма, стал его учеником. В настоящий момент Андо трудится в местности "Ураяси" - слово-эвфемизм для старой империи Ямато - используя свою школу Айкидо Рю как отправную точку для распространения и развития айкидо ёсинкан. То, каким образом, целенаправленно и глубоко, Андо изучает айкидо, не теряя при этом чувства юмора, очень сильно напоминает покойного Сиоду. От всего сердца желаем Андо большого успеха в мире айкидо.

Перед Вами книга, в которой Андо объясняет принципы и техники айкидо. Она может служить хорошим вводным пособием для новичков. Дух этой книги можно довольно точно описать словами покойного Сиоды: "Ходишь ли, стоишь, сидишь или лежишь - тренироваться в любой жизненной ситуации - вот наилучшее додзё". Следуя этому принципу, заниматься айкидо - совсем несложно, поскольку практиковать можно всегда и везде.

Андо подчёркивает, что "айкидо могут заниматься как мужчины, так и женщины, любого возраста" и, базируясь на своём опыте, в доступной форме описывает основные принципы.
Духовный аспект айкидо - это гармония. Я уверен, что каждый, кто прочтёт эту книгу, проникнется гармоничным духом Андо и подружится с айкидо.

Сиода, видя опустошение Японии после войны, ругался: "Сонные японцы, да проснитесь же!" Он придерживался той точки зрения, что "именно дух айкидо является основой для послевоенного восстановления Японии". Кроме того он ставил своей целью при помощи этого духа "стремиться к миру во всём мире через духовное и физическое образование людей". Андо тоже упоминает, что "боевое искусство айкидо - эффективный путь для осознания подлинных отношений между людьми". Современная Япония - общество информации и высоких технологий, где межчеловеческие отношения отходят на второй план и становятся поверхностными. На айкидо возлагается большая надежда в восстановлении подлинных межчеловеческих отношений.
Сиода говорил, что "айкидо становится интересно заниматься только начиная с 70-ти лет". Каждый может воплотить принцип "гармонии в конфронтации" и тренироваться даже в преклонном возрасте без опасности перенапряжения. Кроме вышеназванного, айкидо полезно и как средство самообороны, и как тренировка духа и тела.

Я очень хочу, чтобы в процессе чтения этого вводного пособия вы подружились с айкидо, и буду счастлив если нам удастся вернуться к старой форме межчеловеческих отношений. Я неустанно молюсь о том, чтобы эта книга, которую без сомнения можно назвать плодами тренировок Андо, "повысила цены на бумагу в Лояне". (Эта старая китайская поговорка означает, что книга хорошо продается. Город Лоян, который находится в провинции Хэнань, был столицей Китая. Знаменитый писатель опубликовал там свою книгу о столицах трёх государств: Вэй, Шу и Ву, над которой работал в течении 10 лет. Это произведение быстро стало бестселлером. А поскольку книгопечатной техники в то время еще не было, народ начал скупать писчую бумагу, чтобы сделать себе копию. Цены на бумагу в Лояне моментально взлетели.)

Вторая рекомендация: Людей характеризуют их хобби.

Сасаки Масандо: мастер-инструктор Айкикай Хонбу Додзё.

"Лягушка - это [уже] лягушка, но человек - [еще] не человек".

Эта поговорка означает, что хотя человек и рождается человеком, для того чтобы стать "целостным человеком" не достаточно удовлетворения одних только физиологических потребностей.

Благодаря воспитанию, живое существо породы "человек" становится человеком. В соответствии с поговоркой: "В душе трёхлетнего ребёнка наша жизнь до ста лет", окружающий нас мир формирует мировоззрение до трёхлетнего возраста, которое является определяющим на всю жизнь. Лучшее доказательство тому - две девочки-волчицы, найденные в Индии, в Калькутте, в 1920-м году. Одной девочке было предположительно пять лет, другой два года. Двухлетний ребёнок вскоре умер, другая же девочка 15 лет находилась на воспитании у человека, который её нашёл. За это время она выучила всего 40 человеческих слов, и когда было необходимо быстро передвигаться, передвигалась по образу и подобию волков - на четвереньках.
Эта история показывает, что среди всех живых существ только человеку необходимо воспитание.

Есть черты, присущие только человеку, из них три главных:
1) Только человек работает, производя при этом что-то.
2) Только человек имеет хобби, благорадя которому он старается из человека несовершенного развиться в целостную личность.
3) Только человек способен к самопожертвованию ради других людей, государства, общества.

Каждый, кто пришёл в этот мир, должен будет умереть. Кроме того мы не можем произвольно выбирать свою национальность, эпоху, социальное положение, пол, своих родителей. Поэтому особенно важно то, как человек живёт и как умирает. И наши хобби помогают в этом. Поэтому учителя и оказывают такое значительное влияние, ведь недаром говорится: "Вместо того, чтобы три года заниматься, лучше ищи себе три года хорошего учителя!"
Среди всех видов искусств, которые мы, японцы, практикуем, мы особенно горды кодексом чести самурая - недаром во всём мире Япония ассоциируется именно с будо и самураями. Ведь самурайский образ мышления о жизни и смерти определяет поведение японца - а именно, вести жизнь насыщенную, ведь смерть так или иначе неизбежна. Так же, как мать воспитывает своего ребёнка, вкладывая в него всё своё сердце, настоящая ценность жизни состоит в том, чтобы узнавать людей и учения, за которых без сожаления можно поставить на кон собственную жизнь.

Шеф фирмы Chemicoat AG, Исака Акира, человек, которого я уважаю больше всего на свете, в настоящее время переводит свою фирму на ISO 14001 (международный стандарт по созданию системы экологического менеджмента. Chemicoat AG с 1999 года перешла на этот стандарт и активно выступает на поприще защиты окружающей среды.) Ради этого он ставит на кон свою жизнь и благодаря своей работе вносит большой вклад в дело охраны окружающей среды, кроме того он вот уже 40 лет практикует айкидо. Мастер Андо Тсунео, с которым я познакомился благодаря Исаке Акиро, и который занимается в той же школе айкидо, опубликовал книгу, которую Вы держите перед собой. Айкидо - выражение космической истины, оно выражает себя в мире как "боевое искусство объединения", как искусство гармонии.

Кто практикует айкидо, стремится к гармонии. Я глубоко убеждён - айкидо полезно для воспитания детей, для здоровья тела и духа, для всех людей, распознавших настоящий смысл жизни и стремящихся вести жизнь, наполненную смыслом - а потому я от всего сердца рекомендую эту книгу мастера Андо: она базируется на образе мышления покойного Уесибы.

Глава 1. Айкидо - обнаружить истинное "Я".

Что такое айкидо?

Айкидо. Может быть Вы что-то слышали об этом, но не знаете наверняка, что же это такое. Большинству людей айкидо по прежнему не знакомо. Однако айкидо содержит множество элементов, необходимых для людей и для общества. Особенно сейчас, в начале 21-го века, когда элементы боевого искусства и философия, на которой оно основана, рассматриваются с такой скурпулёзной точностью. Я ощущаю, что мы, страстные приверженцы айкидо, должны искать подход к людям, и быть настолько убедительными, чтобы люди захотели интегрировать айкидо в свою жизнь.
Как объяснить айкидо?

Когда говоришь о карате или о боксе, при помощи жестов можно хотя бы примерно показать, что имеешь ввиду. Айкидо же, по большому счёту, так не объяснишь, поскольку наблюдая за стойками и базовыми движениями едва ли можно что-то понять. Единственное что остаётся - попробовать самому. Короче говоря, объяснить сложно, но в общем и целом: айкидо - это эффективный способ самообороны, где благодаря энергии, исходящей из нашего тела, проявляется сила нашего истинного "Я".

Последовательное выполнение роли ситэ (выполняющий технику, защищающийся) и укэ (нападающая сторона) развивает способность воспринимать ощущения противоположной стороны и способствует улучшению межчеловеческих отношений.
Кроме того занятия айкидо укрепляют в человеке уверенность в собственных силах. Так же, как и в других боевых искусствах и видах спорта - человек радуется своим достижениям, радуется выполнению движений, которые изначально казались такими тяжелыми и даже невозможными.
Из-за того, что в ёсинкан практикуются определённые формы техники, обстоятельный разбор техники неизбежен. А это означает, что каждый может выбрать удобный для себя ритм занятий и продвигаться вперёд в этом ритме. И в заключение - тренировки формируют сильный характер. Наше тело выражает наши мысли и чувства. Есть и обратная связь: усиление нашего тела будит в нас до сей поры нераспознанное истинное "Я".
Помните главное: Сиода часто говорил, что подходит любой повод, с которым человек приходит в айкидо, необходимо только разумно тренироваться. Тренироваться разумно. Это значит, что неправильные представления, очень легко уводят в сторону с верного пути. В этом ключе, прислушиваться к советам равно как и готовность послушно тренироваться в соответствии с ними, имеют большое значение.

Путь гармонии

Будучи уже в летах, основатель айкидо Морихей Уесиба так объяснял цель айкидо: "Айки не является искусством побеждать противника. Это искусство умиротворения, призванное объединить человечество в одну семью. Это означает, сердцевина айкидо в том, чтобы войти в резонанс с движениями вселенной, войти в резонанс с каждой вещью в космосе. Благодаря каждодневным тренировкам практикующие должны придти к пониманию этого". Сиода объяснял: "Говорят, айкидо - искусство гармонии, и я думаю, тому есть простое объяснение. Это означает, в конфликтных ситуациях рассеять враждебный настрой противника. Тем самым мы создаём гармонию. Это ни в коем случае не компромисс. С помощью этой гармонии мы как бы "вербуем" противника на свою сторону. Он становится кооперирующим, со-действующим. Именно это и обозначает гармонию в конфронтации. Только в высшей степени добродетельный человек способен на это. Основа для этого - развитие собственной "центральной силы".

Как я понимаю, гармония не означает просто хорошего отношения к своему напарнику, это скорее выплавливание собственного "Я". Благодаря этому естественным образом проявляется гармония. Основа - стабилизирование собственого центра. Слаженная работа укэ и ситэ, к примеру, является естественным проявлением гармонии. Этот принцип заложен в основе всех техник айкидо.

Будучи укэ у Сиоды, я неизменно думал, что он непобедим. Неописуемая сила пронизывала моё тело, даже если я пытался оказывать сопротивление. Еще до того момента, как я начинал понимать, что происходит, мы становились одним целым, и это ощущалось как рассеивание моей силы. Возникало "состояние сотрудничества". Сиода говорил, что эта техника основана на центральной линии. Такого рода связь, ту, что Уесиба называл "единением со вселенной", ту, что Сиода называл "единением с природой" или "стать с противником единым целым", не является достоянием людей со сверхъестественными способностями. Скорее речь здесь о силе, которой в равной степени наделён каждый из нас. Этому даже есть научное объяснение. Говорят, что человеческая кровь на 65% состоит из тех же элементов, что и море доисторических времён. Человеческое тело - космос в миниатюре. Вспомним уроки физики, все тела, в том числе и наши, состоят из атомов. Когда атомы воздействуют друг на друга - возникают вибрации. В терминах айкидо это означает, что мы должны активировать эти колебания атомов из самых недр нашего тела. Затем, мы можем тонким образом воздействовать на эти колебания, собирая их, а затем взрывным образом высвобождать собравшуюся энергию. Колебания атомов передаются дальше в пространстве, переносятся на напарника, и в момент высвобождения энергии, как в море, происходит согласование колебаний, и мы движемся в гармонии с напарником - так невольно и создается "состояние сотрудничества".
Сила, заложенная в человеке, ошеломляет. Напоминаю, речь о силе - присущей каждому из нас.

продолжение следует...